男性的精子不仅关系着人类的繁衍，跟自身的健康也是息息相关的。当精子排出之后，如果超过了45分钟，还是没有发生变化，就是精子不液化，对生育有着严重的影响。
男性精子液化时间多少为正常?
已婚男性在进行备孕之前需要进行精子常规化验，里边有一项指标关于液化情况，是反映精子是否液化或者不液化的一个很重要的指标。
精子正常情况下在30分钟以内液化，如果高于30分钟为不完全液化，如果液化时间大于一小时称为不液化。
当精子不液化或不完全液化时能够降低女性怀孕的几率，需要用药物进行治疗。
引起液化时间长的原因主要是前列腺的炎症引起，主要是根据前列腺炎的相关症状进行用药，常常选用中药，清热解毒、利湿通淋药物，如热淋清颗粒、癃清片、八正胶囊等等。
除了药物以外，饮食对于精子的液化也很有好处，可以吃坚果类的食物，比如核桃、开心果、板栗等。可以多吃番茄，也有利于前列腺功能的改善，从而促进精子的液化。
精子不液化怎么办?
1.多参加锻炼
研究发现，男性身体太胖，腹股沟的温度就会升高，这对于精子的质量会造成一定的损害，所以有可能会出现精子不液化，想要避免这种情况，平时要注意多运动，控制体重。
2.多吃绿色蔬菜
因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素和锌、硒等元素，对于精子的健康有帮助，所以建议精子不液化的人多吃一些绿色蔬菜。
3.放松心情
精神压力太大，对精子的成成也会造成不良的影响，所以当出现了精子不液化状态时，要注意适度的为自己减压，放松心情。
4.定期做体检
精囊炎、前列腺炎等疾病也容易导致精子不液化，所以平时应该定期去医院进行体检，发现问题及时对症治疗。
5.少蒸桑拿
因为高温会伤害到精子，所以精子不液化的时候一定要注意避免再去桑拿房，蒸汽浴室等。
在调养的同时，患者还要注意明确致病原因，消除相关诱因，并注意改变一些不良的生活习惯，这样才能更好的改善精子质量，提高生育功能，从而避免精子不液化给自身生育带来影响。
关爱健康从生活开始，对于身体出现异常要时刻警惕。
