惠州想要精子健康，应该避免哪些行为?精液异常在临床上还是很多见的，这也是引起男性不育症的主要的原因，因为精液异常会严重的影响精子的数量和质量，终导致男性不育症，下面就来了解一下精子精液异常有哪些表现症状吧。为了保护精子健康，你应该避免哪些行为?
1. 不要做美味的饮食：在寒冷的冬季，一些男性喜欢吃火锅或夜宵，但会有很多香料和盐，这将直接增加肾脏的负担，影响肾脏的健康，不利于精子的形成。饮食尽量清淡，多喝水，以便有效保护肾脏。
2.永远不要熬夜：熬夜不仅会降低视力，对皮肤造成伤害，还会损害精子的质量和活力。熬夜会直接导致患者肾功能衰竭，增加精子畸形的发生率。所以不要熬夜，早睡早起，养成良好的习惯。
3.不要把手机放在口袋里：无论哪种手机都会有一定的辐射量，虽然辐射量很小，但会增加精子畸形的几率，尽量不要把手机直接放在裤子口袋里，以减少玩手机的次数。
4. 不要久坐或憋尿：如今，随着快节奏的生活，社会竞争压力大。有些人因为工作需要坐一整天或者长时间憋尿，这会导致男性前列腺增生和生精功能障碍，甚至直接导致肾脏疾病。
惠州广济医院温馨提示：如果你想保持健康的状态,精子试图远离上述四个行为,从未阻止尿液或坐很长一段时间,通常你可以吃一些富含蛋白质、微量元素和质量的食物主要是清淡饮食,多喝水,保持肾脏的健康状态,学会减少压力！
