精子存活率低该如何是好?精子质量和存活率直接决定了男性的生育能力。如果精子的存活率过低，会影响生育能力，精子存活率低，生活习惯不良，生活环境和生殖系统疾病。直接关系。
惠州广济医院医生介绍：精子存活率低该如何是好?
1，注意营养均衡只要调理结构能补充体内微量元素和维生素，提高精子质量，平时应多吃含锌丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，猪肝，牡蛎等而鸡蛋等。此外，你应该选择含有精氨酸和令人担忧的蛋白质的食物，因为精液的形成与狗蛋白，瘦肉或羊肉的选择密不可分。此外，精子的产生与精氨酸不可分割。一旦缺乏精氨酸，就会引起少精子症，并且吃更多精氨酸的海参，鱿鱼或黑鱼。
2，必须戒烟戒酒，因为大量饮酒会引起酒精中毒，对经济造成严重损害，从而增加精子畸形率。香烟含有大量的尼古丁和焦油，可以增加异常精子的速度，也会导致精子疲软。
3，不能让阴囊温度过高、当阴囊温度过高时，会影响生精功能，只有在36摄氏度左右才能使精子正常发育和成熟，蒸桑拿或热水澡会增加阴囊的温度，从而不利于精子的生长发育。
4.积极调整日常生活中的不良习惯，如不规律的工作和休息，运动时间过少，情绪不良，内分泌失调，体力消耗过度等，直接导致精子活力下降，精子质量和性功能，所以要保持正常工作，适当运动，尽量减少不必要的辐射，保持积极乐观的态度，以提高精子的存活率。
精子存活率低该如何是好?惠州广济医院温馨提醒男性朋友一定要注意补充肾精，调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，保持积极乐观的态度，适当运动，减少久坐。
