前列腺囊肿预防关乎幸福! 未知的恐惧，未知才是恐惧的源头。曾经天真的认为看到的经历过的某种才是恐惧的，现在明了，真正的恐惧源于你所逃避的心魔。我们都在疯狂逃避、拼命防守着!就像是我们对前列腺囊肿的态度一样。惠州广济男科医院医生表示：前列腺囊肿发生后，不能仅仅依靠医治，如果我们能够在生活中做好前列腺囊肿的预防工作，将有效降低其发生率。
预防前列腺囊肿需要怎么做? 惠州广济男科医院医生是这么讲的。
前列腺囊肿的预防：
1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗快速下身。
2、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
3、保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时医治。
4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
5、过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
6、不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
7、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
8、多喝水，每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
9、不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。
10、适量运动，做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。前列腺囊肿的预防主要是养成良好的生活习惯，杜绝不良的嗜好。
