前列腺炎如何预防

　　前列腺炎如何预防?如何预防前列腺炎?前列腺炎是男性常见的疾病之一。下面是避免这种情况的10个技巧。

　　前列腺炎是一种常见的男性生殖系统疾病，前列腺炎容易复发，不容易完全治愈，因此更重要的是采取预防措施。为减少患上前列腺炎的机会，请采取以下预防措施。

　　前列腺炎的预防

　　1、在日常生活中要注意包皮是否过长，包皮过长要尽快做包皮环切，避免细菌隐藏在包皮内引起感染。

　　2.、注意个人卫生，保持会阴清洁，每次性交后小便，清洗外生殖器。

　　3、如果身体其他部位有感染，应及时医治，防止细菌通过血液进入前列腺。

　　4、树立正确的性生活观念，夫妻生活要适度，避免频繁性生活而引起前列腺充血，也不要长期禁欲。

　　5、日常生活中多喝水，避免憋尿，保持泌尿道通畅，从而有助于前列腺分泌物的正常排出。

　　6、日常注意增减衣物，少穿紧身裤，牛仔裤，内衣好选择透气棉内衣。

　　7.、避免长时间坐着开车，避免挤压前列腺血流量

　　8、养成良好的生活习惯，抽烟喝酒。

　　9、日常饮食少吃油腻的油炸食品，可以多吃新鲜的水果、蔬菜、坚果等，还可以多吃含锌高的苹果，对预防前列腺炎有很好的帮助。

　　10、适当的运动，如太极和散步，可以改善前列腺组织的血液循环，增强身体的免疫力。

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