阴茎作为男性的标志，也是男性引以为豪的象征，但如果勃起硬度不够会直接影响到夫妻之间的性生活质量，导致夫妻性生活不和谐。那么如何提高勃起硬度?
勃起硬度不够男性的自信也是不小的打击，情绪低落，工作没见，随之而来的是心理负担的增大，严重阻碍了男性朋友的日常生活和工作，终可能成为家庭矛盾的根源。
如何提高勃起硬度?
男性朋友要提高勃起硬度，首先需要了解是什么原因导致勃起硬度不够，才能有针对性的医治。
常见勃起硬度不够的原因包括：
1、不良的生活习惯。男性的勃起功能、性能力与生活习惯关系密切，许多不良生活习惯对勃起功能的影响是不容忽视的。
多项临床试验证明吸烟的嗜好可导致神经损伤、细胞缺氧、小血管收缩、动脉内腔狭窄，而这些结果又都有引发勃起硬度不够。
为此，男性朋友应该调整自己的饮食习惯很生活的方式，尽量别吃脂肪食物，以免血管受到影响，降低勃起功能。多吃蔬菜和水果，摄入一定量的维生素。
2、心理负担过重。男性朋友精神紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够，因而诊断的过程不可忽视对心因性因素的排查。
心理变化是导致勃起功能障碍的关键因素，为此，男性朋友要保持良好的心态，这比任何医治方法都有效果。
3、器质性因素。器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。
大量的临床表明，器质性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，很容易导致勃起硬度不够。
希望对广大的男性朋友有一定的帮助，男性朋友若发现有不良症状后，一定要及时到正规男科医院就诊，以免带来更严重的后果。
对于相关的问题有疑问或是如果您有此类的疾病，可以咨询在线专家，或是直接到正规的医院进行医治，以防耽误病情，更多问题请在线咨询专家。
