日常生活中如何远离阳痿

　　未婚的男性发现自己在收到外界刺激的时候不能勃起就认为是阳痿，这是非常不正确的。因为没有足够刺激引起欲望，不能视为病态。夫妻生活中，男方过于紧张、激动也可能出现勃起不坚或者不能勃起的表现，也不能视为阳痿。一定要对此有理智的认识。

　　男性朋友应该注意预防阳痿。做好日常预防，让阳痿远离你。广大男性朋友在预防阳痿时，首要的是排除导致阳痿的心理因素。惠州广济泌尿外科的专家告诉我们生活中预防阳痿的方法。

　　心理方面

　　对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心。

　　提高身体素质：

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　节制房事

　　长期房事、过度沉浸于色情、自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　注意饮食调养

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，预防阳痿，也属壮阳之品，含有锌的食物、含精氨酸食物都有预防阳痿的功效。

　　惠州市广济医院的专家说阳痿不用太过于忌口避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。