现在很多男性处于社会竞争压力大的情况下，总会有很多的烦恼，尤其是男性疾病，给很多人造成了很大的烦恼，阳痿就是常见的一种，阳痿的发病率非常高，对人们的影响也很大。因此为防止受到阳痿伤害，我们平时一定要及时做好预防措施来避免阳痿发生。那么，男性朋友可以如何预防?
1、提高身体素质。引起阳痿的因素有很多，如过度疲劳和长期工作等，这些都是诱发阳痿的病因，因此我们在生活中应该参加一些体育锻炼增强自身身体素质，并注意休息，别过于劳累，这样就可防止阳痿的发生。
2、注意饮食。生活中男性朋友可多吃点具有壮阳补肾的食物，如狗肉、羊肉、羊肾和运动的内脏，这些食物具有提高性欲的性药素和肾上腺皮质药素。此外在生活中多吃含锌、精氨酸的食物也能预防阳痿发生。
3、戒烟酒。香烟的有害物质会随着血液而流向全身，从而影响到阴茎的血液循环，导致性反应受到影响，从而致使阳痿发生。而酒是一种性腺毒素，如果男性饮酒过多或嗜酒，就会导致性腺中毒，导致血液中的睾酮下降，从而影响男性的性欲导致阳痿出现。
阳痿给男性的身心健康都带来了深深的伤害，如果是轻度阳痿的话，就要抓紧治好了，轻度阳痿如果不及时治好很可能发展为重度阳痿，建议男性患者，一定不要掉以轻心，出现真正意义上的阳痿，一定要及早治好。
