其实预防阳痿可以很简单!面对阳痿来势汹汹的势头，使得很多男性都感到手足无措，任凭谁都不想以身体验一番阳痿。阳痿的出现不仅困扰着男性的自身健康及和谐生活，还会带给男性多方面的危害，导致阳痿的原因有很多，其中，生理及心理因素都是引起阳痿的重要因素，但阳痿是可以预防的。
如何预防阳痿?
提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，要思想集中。
节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
谨慎用药物：中医对阳痿的避免，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下，不是单纯使用壮阳物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西还没有医治阳痿的特药，相反却有不少物可以导致阳痿。
戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。
惠州广济男科医院温馨提示：以上就是“其实预防阳痿可以很简单!”的详细内容，性生活时若男性出现了勃起功能障碍问题，不能嘲笑以及讽刺，不然会增加他们精神压力，从而加重了其症状。要给予一定理解和关心，多和对方交流，同时保持心态平和。希望这些问题的解决方法能够对您有所帮助，如若出现不良症状需及早到医院医治，以免造成不良后果。
