早泄的保健方法有哪些

　　早泄的保健方法有哪些?

　　早泄让众多的男人提不起头来，虽然说是个很烦人的疾病，但是也没有我们患者所想的那么的可怕，只要在生活上做好一些早泄的保健工作，日后会有很大改善的。

　　1、放松提气法：在性生活过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。

　　同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。

　　此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有。

　　2、意境转移法：性生活时，男方可有意避开与性生活有关的幻想，去思考其他问题。

　　待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

　　3、特殊姿势法：性生活时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。

　　如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、 站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。

　　4、断续做爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。

　　但应注意在性生活停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

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